-
Dieta może mieć kluczową rolę dla sprawności umysłu
W badaniu z udziałem zróżnicowanej grupy ochotników pokazało, że obecne we krwi metabolity związane z cukrami towarzyszyły gorszym możliwościom poznawczym. Korzystnie działa natomiast tzw. dieta śródziemnomorska.
-
Obfite śniadania zmniejszają głód, ale nie pomagają w utracie wagi
To, czy największy posiłek spożywa się wcześnie rano czy też późnym popołudniem, w żaden sposób na wpływa na to, jak organizm metabolizuje kalorie, a więc nie ułatwia chudnięcia - wynika z nowego badania opublikowanego w „Cell Metabolism”.
-
Ile wody powinniśmy pić w czasie upałów?
W czasie upałów nie można zapominać o zwiększonym zapotrzebowaniu na wodę. Ile wody i w jakiej postaci powinniśmy spożywać, kiedy jest gorąco?
-
Zdrowa dieta dla najmłodszych
Co podarować najmłodszym na Dzień Dziecka? Atrakcje, zabawki, słodycze? Na pewno przysporzą dużo radości, jednak szybko ich czas przeminie. Możemy jednak podziałać długofalowo i oprócz doraźnej radości obdarować nasze pociechy na dłużej, zapewniając im zdrowie i dobre samopoczucie na dalsze lata. Jak to zrobić?
-
Dieta śródziemnomorska może łagodzić objawy depresji u mężczyzn
Zmiana sposobu odżywiania może przyczynić się do złagodzenia objawów depresji u młodych mężczyzn – wynika z badań opublikowanych przez „The American Journal of Clinical Nutrition”.
-
Dieta wspomagająca leczenie endometriozy
Odpowiednią dietą można wspomóc leczenie wielu schorzeń i zapobiec nawrotom choroby. Dietetyczka podpowiada, jakie produkty powinny znaleźć się na talerzu kobiet cierpiących na endometriozę, a jakich produktów powinny one szczególnie unikać.
-
Ultraprzetworzona żywność szkodzi ludziom i Ziemi
Szkodliwe skutki diety złożonej z ultraprzetworzonych produktów są dobrze udokumentowane. Jednak ten sposób żywienia szkodzi także planecie - powoduje ogromne zużycie wody, zmniejsza bioróżnorodność, zanieczyszcza środowisko pestycydami i plastikiem.
-
Jagody goji mogą chronić przed utratą wzroku związaną z wiekiem
Regularne spożywanie małych porcji suszonych jagód goji może chronić przed związanym z wiekiem zwyrodnieniem plamki żółtej, czyli główną przyczyną utraty wzroku u seniorów - donosi pismo „Nutrients”.
-
Ponad połowa dorosłych mieszkańców Unii Europejskiej ma nadwagę
53 proc. dorosłych mieszkańców Unii Europejskiej miało w 2019 roku nadwagę - wynika z danych opublikowanych przez Europejski Urząd Statystyczny (Eurostat). 17 proc. Europejczyków zmagało się z otyłością.
-
Pozyskiwane w Bionanoparku białko z rzepaku może zrewolucjonizować dietę
Pozyskiwane w laboratorium w łódzkim Bionanoparku białko z rzepaku może - zdaniem jego producentów - zrewolucjonizować rynek spożywczy i dietę. - Ma doskonałe wartości odżywcze i może być alternatywą dla produktów pochodzenia zwierzęcego - zapewnia biotechnologiczna firma NapiFeryn BioTech.
-
Owoce mogą obniżać ryzyko cukrzycy typu 2
Codzienne spożywanie co najmniej dwóch porcji owoców (ale nie soków owocowych) wiąże się z mniejszym o 36 proc. ryzykiem rozwinięcia się cukrzycy typu 2 - informuje "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism".
-
Jak pozbyć się uporczywej ochoty na słodkie?
Pandemia koronawirusa niejednemu dała w kość. I w boczki. Płacz przy próbie dopięcia guzika oraz zgrzytanie zębów na wspomnienie zjedzonych ciasteczek, to niestety coraz powszechniejsza okoliczność w polskich domach. Jak przeprogramować swój sposób odżywiania, by pozbyć się uporczywej ochoty na słodkie?
-
NFZ wprowadził Rodzinny Plan Żywieniowy na podstawie diety DASH
Na stronie Narodowego Funduszu Zdrowia pojawił się Rodzinny Plan Żywieniowy na podstawie diety DASH. Jak powiedziała Barbara Pawlos, rzecznik opolskiego oddziału NFZ, najnowsza wersja programu uwzględnia potrzeby najmłodszych - w wieku od 4 do 17 lat.
-
Wszystko, czego nie wiedzieliście o mięsie – fakty, mity, błędy
„Wszystko, czego nie wiedzieliście o mięsie, ale baliście się zapytać” to hasło przewodnie niedawnego spotkania z dietetykiem zorganizowanego przez Związek Polskie Mięso. ZMP po raz kolejny podjął walkę z niekorzystnymi mitami na temat mięsa rozwiewając wątpliwości oraz wskazując zalety racjonalnej diety oraz rolę jaką pełni w niej mięso drobiowe i wieprzowe.
-
Pastutarianizm, czyli czy ludzie już wkrótce zaczną jeść trawę?
Przed nami perspektywa powstania nowej odmiany wegetarianizmu – pastutarianizmu. Ta idea nie przewiduje co prawda spożywania kępy trawy zamiast obiadu, ale wykorzystania wyizolowanego z niej białka w diecie człowieka.
-
Jak przyczynić się do poprawy stanu gleb, nie będąc rolnikiem
Osoby będące jedynie konsumentami żywności wyprodukowanej przez rolników, mogą dzięki świadomym wyborom pozytywnie wpłynąć na stan naszych gleb.
-
Dekalog bezpiecznego zachowania podczas epidemii koronawirusa
Często myj ręce, płać kartą, nie gotówką, unikaj dotykania twarzy, dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego przy jedzeniu – to niektóre zalecenia z opublikowanego przez GIS "Dekalogu bezpiecznego zachowania podczas epidemii koronawirusa”.
-
Codzienne nawyki, które obniżają twoją odporność
Lęk związany z epidemią koronawirusa sprawił, że bardziej niż kiedykolwiek skupiamy się na wzmocnieniu swojej odporności. W tym celu stosujemy odpowiednie suplementy i jeszcze bardziej dbamy o higienę. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że nasz system odpornościowy osłabić mogą także codzienne, niewinne na pozór, nawyki.
-
Europejczycy jedzą zbyt mało owoców i warzyw
Ponad jedna trzecia obywateli UE przyznaje, że nie spożywa codziennie owoców i warzyw - wynika z najnowszych danych Eurostatu. Polacy w tych statystykach plasują się poniżej średniej europejskiej - informuje analityk sektora rolno-spożywczego banku BNP Paribas Karolina Załuska.
-
IUNG: Pieczywo ze strączkowych
Nasiona roślin strączkowych nadają się na komponenty paszowe. Z powodzeniem mogą być też wykorzystane przy produkcji pieczywa.
-
Przygotuj się na zimę – jedz produkty zbożowe
Szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto pamiętać, że to właśnie zboża są najważniejszym źródłem energii dla naszego organizmu. Produkty zbożowe, takie jak makarony czy kasze, są bogate zarówno w węglowodany złożone (skrobia), jak i proste (cukry) i są głównym źródłem energii dla rozwijającego się organizmu. Poprawiają odporność, działają przeciwwirusowo, wspomagają koncentrację i dają dzieciom siłę do nauki przez cały dzień.
-
Naturalność najskuteczniej napędza popularność produktów
Etykieta "naturalny" to najskuteczniejszy wabik na klientów - produkty z tą właśnie etykietą cieszą się największą popularnością. I o ile z trendami konsumenci są zaznajomieni, o tyle z wiedzą na temat diety już nie.
-
Truskawki – jednymi z najzdrowszych produktów
Sezon truskawy już się praktycznie skończył, ale ci, co spożywali truskawki pod każdą postacią, mogą czuć się wygrani. Według ekspertów truskawki to jedne z najzdrowszych składników naszej diety. Oczyszczają nasz układ pokarmowy i mają więcej witaminy C niż pomarańcze.
-
PiS: Dieta dla sołtysa 100-250 zł
Wśród pakietu 7 ustaw dotyczących rolnictwa, złożonych 12 stycznia 2012 roku w Sejmie przez PiS, jest też projekt ustawy o zmianie ustawy o samorządzie gminnym, przewidujący diety dla sołtysów.
-
Sołtys jednak może mieć dietę
Niespodziewanie zakończyło się głosowanie nad projektem ustawy PiS o zmianie ustawy o samorządzie gminnym, zakładającym wprowadzenie dla sołtysów wynagrodzeń z budżetu państwa.
